dance · sensual embodiment · pilates · kegels · mindfulness

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Nuestro programa insignia Sensual Body Workout enfocado en 3 fundamentos: sensualidad, conexión y confianza. Creamos un entrenamiento que  ofrece un acompañamiento intensivo de 3 meses. Durante este tiempo se desarrollan sesiones con un entrenamiento de 90 minutos donde se realizan ejercicios para condicionamiento físico, liberación de tensiones y flexibilidad. El 70% de la sesión se basa en técnicas y exploración con sensual embodiment y baile, donde cada persona tiene la libertad de soltarse sin prejuicios, coreografías complicadas o miedo de ¨no saber bailar¨.


Hemos trabajado para contruir un espacio seguro, un lugar para romper creencias, estigmas y prejuicios que tenemos de nosotras mismas frente al espejo, sin miedo de mirarnos de forma sexy, de seducirnos a nosotras mismas. La relación contigo misma es la más importamte que tienes. 

Sensual Body Workout está disponible en diferentes modalidades:

  • ON-SITE

    El programa ofrece sesiones continuas durante tres meses. Tendrás acompañamiento, recursos digitales, workshops y acceso a sesiones online.

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  • MASTER CLASS

    Únete a una sesión intensiva de tres horas. Durante este master-class tendrás la oportunidad de liberarte. Una vez al mes en algún lugar del mundo.

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  • ONLINE

    Entrenamineto completo de 5 módulos que tiene nuevas sesiones todos los meses. Membresía mensual que te permite tener acceso ilimitado a las clases.

    start today

  • Me ha ayudado a conectar con mi energía femenina. Es una experiencia muy liberadora y un reto también.

    anónimo

  • Después de cada sesión me siento increíble. No habia encontrado un espacio para explorar mi sensualidad y feminidad. Me cambió la vida.

    Heydee B.

  • Al principio me sentía bloqueada y con vergüenza de mi cuerpo, después me permití ser yo. Fue la primera vez que me sentí relamente sexy.

    María G.

  • Me ha ayudado mucho en desarrollar confianza conmigo. Baile de una forma libre se siente muy liberador y poderoso.

    Ana C.

  • Había estado buscando un lugar para reconectar conmigo, lo encontré y no puedo explicar lo bien que me ha hecho sentir. No sólo me siento conectada conmigo sino también con la vida.

    Karen A.

  • He aprendido a ser más amable con el espejo. Cda vez que salgo de una sesión de SBW siento que puedo con cualquier cosa.

    Caro

 Preguntas frecuentes

  • Este es un programa diseñado y creado para mujeres. No tenemos restricciones o limitaciones, no requieres de experiencia, conocimiento o tener condición fisica. Es un espacio para todas las mujeres que estén listas para dar el gran paso a conectar con ellas mismas y su feminidad.

  • No, no necesitas saber bailar. Pero si tener muchas ganas de soltar tu cuerpo.

  • Una sesión dura 90 minutos e integramos diferentes prácticas. Iniciamos con 15 minutos de Pilates, una rutina corta de Kegels + ejercicios de somática para relajar el cuerpo y preprarnos para tener 60 minutos de baile.

  • Es una fusión de muchos bailes, porque nuestro enfoque está en explorar y desarrollar un lenguaje más auténtico y libre. Durante las sesiones tenemos fundamentos en Sensual Dance, Cabaret, Hips Movement y Floor-work.

  • No tenemos reglas y lo más importante es que te sientas segura contigo misma. Puedes venir en ropa deportiva pero siempre invitamos a sacar las piezas sexys del armario. Este es tu momento de sentirte sexy.

  • No, no tenemos ningún requerimiento. Es inmportante que seas mayor de edad pero no hay limite después de esto.

  • 120%.
    Nos hemos esforzado para que cada mujer se sienta cómoda, segura y libre. Que puedas permitirte ser tú sin miedos o creencias limitantes.
    Durante las sesiones es prohibido grabar o usar teléfonos.